“Mijn naam is Silvana, dat betekent natuur!” 

Hoe worden we zo vitaal mogelijk oud? Volgens de actieve en veerkrachtige Annet Adrichem (71) is het vooral zaak bezig te blijven. Via een uitzendbureau voor 65-plussers werkt ze als klantenservice medewerker in het centrum en gaat regelmatig naar de film. Ook de natuur is belangrijk voor onze vitaliteit. Lesley en Tim van de Gezonde stad zijn aan de telefoon om te vertellen over Park om de hoek – hoe je samen met buurtbewoners een groene plek kunt beheren in je eigen buurt. De steunkousreporter is op bezoek bij de Armeense Silvana die dol is op de natuur. Verpleegkundige docent Cindy Nas denkt dat een reisje ook bijdraagt aan vitaliteit. Zij organiseert via haar stichting Klavervier reisjes naar Spanje waarbij studenten helpen hand en spandiensten te verlenen.

Link naar de uitzending

“In beweging blijven is heel fijn hoor!” 

Wat kunnen we doen om dit jaar gezond te blijven? Misschien kunnen we wat leren van de gezondheidszorg in Cuba? Daar is preventie een feestje. De steunkousreporter is op bezoek bij een bijeenkomst waar meer uitleg wordt gegeven. Ook mensen op straat wordt gevraagd hoe ze gezond willen blijven. De nominaties voor Amsterdammer van het jaar 2018 zijn bekend. Caroll Sastro zet zich in voor de toegankelijkheid van de stad – en wil graag dat we op haar stemmen! De Frank en Ronald de Boer van de wijkverpleging – Josje en Marga zijn aan de telefoon. Ze worden gefeliciteerd met een loopbaan van bijna 50 jaar in de zorg! De steunkoustroubadour Jost Oosterbaan zorgt voor muzikale omlijsting en vaste columnist Hans Beeerends is net als de Batavieren, de Romeinen en de Germanen van vroeger blij dat we het weer een jaar hebben gered. Niet vergeten; vanavond Alzheimer cafe!

Link naar de uitzending

Op 1 januari draaien we verzoekplaten en we horen hoe Wandelcub de Weg Kwijt nieuwe Duitse vrienden heeft gemaakt!

Link naar de uitzending

“Die uithaal aan het einde, echt geweldig!” 

De laatste uitzending in december staat in het teken van vitaliteit en solidariteit. De fitte 88-jarige Olga Rumke-Sillem, vertelt hoe zij december doorkomt. Ook te gast Doke Hoekstra, een jonge maatschappelijke ondernemer die met veel bevlogenheid zich inzet voor anderen. In december kan er bijvoorbeeld weer overal gegeten worden via Resto VanHarte waar zij nauw bij betrokken is. Zij kan gelukkig ook wat vertellen over- We gaan ze halen– omdat er veel ruis op de lijn is als we hen aan de telefoon hebben. Gelukkig geen ruis als we Naftalie Hershler van Radio Benevolencija spreken. Zij wonnen gisteren de Clara Meijer-Wichman Penning. Traditiegetrouw besteden we aandacht aan het Ouderen Songfestival met de oudste deelnemer Peter de Graaf (84). We wensen alle luisteraars veel aandacht toe voor zichzelf en voor anderen zodat we allemaal zo prettig en gezond! mogelijk december doorkomen.

Link naar de uitzending

“Woorden om je leed te delen!” 

Activiste Loes van Luijk en Bep van de Kroon, beiden tachtigers – zijn de gasten in deze Sinterklaas uitzending. Loes strijdt voor het behoud van sociale huurwoningen voor ouderen en Bep vindt troost in haar vrijwilligers werk bij de Gooyer.
Troostdichter Boudewijn Betzemna leest een troostgedicht voor ons. We herhalen traditie getrouw de Sinterklaas quiz voor mensen met geheugenproblemen en we herhalen een Sinterklaaslied van Piet van den Boogaard (98) op de piano. Wie nog iemand wil bedanken voor geleverde diensten kan dat doen door een aanmelding voor een dankjewel diner! Vaste columnist Hans Beerends en huisgitarist Jost zijn de eerste uitzending van de maand uiteraard ook van de partij.

Link naar de uitzending

“Hoe is Mathijs van Nieuwkerk in het echt?” 

Directeur Renate van Soundtrackcity is te gast samen met stagiare Pomme en deelnemer Amazone. Zij openen onze oren voor geluiden in de stad. Wie belangstelling heeft voor hun aktiviteiten is welkom. Hoewel haar bloeddruk regelmatig wordt gemeten, raadt Lydia het geluid van het opnemen van de bloeddruk niet. En dat geluiden ook ziek kunnen maken snapt wijkzuster Patricia goed, ze lijdt dan wel niet aan misofonie maar kan zich wel erg storen aan bepaalde geluidjes. We brengen een ode aan de onvergetelijke Eva Biesheuvel die een jaar lang onze vaste columnist was en nu is overleden. Speciaal ook voor Maarten leest huisdichter Freek een tekst van hem voor.

Link naar de uitzending

“Ik kijk naar hoe mooi in de natuur alles is georganiseerd!” 

Niet vaak hebben we iemand met een eigen wikipedia pagina in de studio. Thea Moear is te gast en vertelt over haar niet alledaagse levensloop. Floortje Rous en Marieke Josselet van Dance Connects Company maken ons enthousiast een dansvoorstelling over ouder worden. Op 24 november is de try-out! Gratis! Cor Karnekamp kan niet tegen mensen die zich vervelen. Ga bijvoorbeeld iets verzamelen is zijn motto. Hij laat ons zijn schelpenverzameling zien. In de rubriek “Bellen met Ellen” spreken we met Ellen en oom Piet van de Boogaart (98). Hij heeft onlangs geleerd hoe met een I-pad om te gaan en speelt op de piano een mooi Sinterklaas lied voor ons.

Link naar de uitzending

“Ik sta op een apparaat en ben benieuwd wat er gaat gebeuren!” 

Student onderzoeker Wouter Muijers en promovenda Leila Alizadehsaravi willen graag weten hoe je een betere balans krijgt. Voor hun onderzoek – dat in maart van start gaat zoeken zij nog vitale mensen tussen de 65 en 80 jaar. Radio Steunkous deed al wat ervaring op met de balansrobot! Belangstellenden kunnen mail sturen naar balansonderzoekvu@gmail.com.
Marcel Dekker – oud marinier, nu coach en verbindelaar weet hoe belangrijk de balans tussen lichaam en geest is en hoe je met de juiste training diabeten van de insuline kan afhelpen. De scootmobielclub in Slotermeer blijft met een muzikale bingo in Het Honk in balans en verpleegkundige Betty brengt namens de 97-jarige Greet – Marie Louis en haar vriendin Mieke – de Steunkous Award omdat ze zoveel voor Greet doen.

Link naar de uitzending

“Bep heeft echt het hart op de goede plek zitten!” 

De Openbare bibliotheek organiseert in verschillende vestigingen in de stad ochtenden speciaal voor ouderen. Thea Storm en Anne Schijffers-Copppens zijn vaste bezoekers van de Molenwijk-bieb en proberen luisteraars enthousiast te maken. Omdat het weer de eerste van de maand is, ontbreken vaste columnist Hans Beerends en steundeun troubadour Jost uiteraard niet! Bep Oenen-Stricker heeft de Amsterdamspeld gekregen. We hebben deze geweldige steunkous aan de telefoon. Vriendin Petra steekt de loftrompet over haar.

Link naar de uitzending

“Kom zeker terug!” 

Afgelopen zondag was de stad minder toegankelijk vanwege de marathon. De vitale 76-jarige Hans Schuurman moest helaas afzeggen vanwege de griep. Fenna Corstanje is blind en werkzaam bij centrum Wakan. Zij spant zich in om de stad voor iedereen begaanbaar te maken. De steunkousreporter zoekt samen met de onvermoeibare Carol Sastro, uit hoe toegankelijk het Rijksmuseum eigenlijk is voor scootmobielers. De gepensioneerde Chris Bruinsma heeft zich als politieman jarenlang ingezet voor een veilige binnenstad. Via het Krasse Fratsen project in Deventer is Marjan Bauling in aanraking gekomen met rapper Fabian Schrijver. Hij schreef over haar levensverhaal de rap “Noorderzon”. Marjan is aan de telefoon.

Link naar de uitzending